Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2022
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2032 kcal
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Grasa: 100,23g | Prot: 72,02g | Carbh: 199,24g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Custard Pie (Individual Size or Tart), Tamale with Meat. Cena: Stella Gorgonzola Cheese, Sierra Nevada Pale Ale, Jennie-O Turkey Stuffed Peppers. Pasa Bocas / Otros: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Ice Cream, Rum Ball (No-Bake) Cookie, Keebler Club Crackers Original, The Popcorn Factory Cheese Popcorn, Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds (King Size). más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 47 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 29 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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