Registro de peso (no entrada de diario) del 29 marzo 2022
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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817 kcal
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Grasa: 45,41g | Prot: 56,14g | Carbh: 47,79g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Yulaflı Omlet. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kurabiye, Mantarlı Tavuk Sote. Pasa Bocas / Otros: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. más...
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3454 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trotar - 8/kph - 1 hora, Cardio - 1 hora. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de kralbenim01
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