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早餐350卡路里
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1850 kcal
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Grasa: 95,97g | Prot: 114,44g | Carbh: 133,51g.
Desayuno: 巧克力, 即溶咖啡, 全聯 蘿美萵苣, 水煮蛋, 黑咖啡, Subway 紅酒醋, Costco 肉桂粉, 中華 板豆腐, 本家生機 非基改豆腐衣 千張, 檸檬汁, 全聯 紫高麗菜, 得意的一天 頂級橄欖油. Almuerzo: 原味時代 糙米飯, 7-11 茶碗蒸, 明治 (Meiji) 抹茶冰淇淋, 油炸蝦（有麵包糠及粉漿）, 得意的一天 頂級橄欖油, 全聯 紫高麗菜, 全聯 蘿美萵苣, Subway 紅酒醋, 高麗菜, 黑咖啡, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. más...
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 Comentarios
28 mar. 22 por el miembro: wenying0608
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用千張包，【甜豆腐奶油】
材料：豆腐（絹豆腐或木綿豆腐皆可）300公克、砂糖或蜂蜜2大匙、檸檬汁1大匙
步驟1：用廚房紙巾輕輕將豆腐水分吸乾。
步驟2：把所有的材料放入食材攪拌器，拌勻成綿密的奶油狀就完成了。
✔豆腐為鹼性食品，與檸檬的酸產生化學反應，變成濃稠的奶油狀。
✔能代替鮮奶油，做成瑞士卷蛋糕、起司蛋糕、泡芙等各式甜點，也可跟水果一起打成冰沙或奶昔，味道香濃又營養♪
28 mar. 22 por el miembro: Julia-yeh
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29 mar. 22 por el miembro: wenying0608
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30 mar. 22 por el miembro: Julia-yeh
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