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Yogur natural + 2 rodajas de piña en su jugo
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1682 kcal
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Grasa: 55,17g | Prot: 118,47g | Carbh: 171,73g.
Desayuno: Mercadona Avena Crunchy, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Mercadona Avena Crunchy, Zumub 100% Whey Concentrate, Hacendado Pera Conferencia , Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Almuerzo: Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Verdifresh Canónigos, Cebolla Morada, Tomates Rojos, Hacendado Burguer Meat Vacuno. Cena: Tortilla de Huevo, DIA Verduras con Cebada, Hacendado Parrillada de Verduras, Hacendado Pan Fibra y Sésamo, Nueces, Hacendado Pera Conferencia , Don Simón Crema de Calabaza y Zanahoria. Pasa Bocas / Otros: Mercadona Avena Crunchy, Hacendado Leche Semidesnatada +Proteínas, Hacendado Leche Semidesnatada +Proteínas, DIA Queso Fresco 0%, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Hacendado +Proteínas Mousse Chocolate. más...
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 Comentarios
Pregunta: porque lo consumes natural, pudiendo ser griego o incluso de stracciatella?
27 mar. 22 por el miembro: IbanFH
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Suelo coger ese ya que estoy acostumbrada a tomarlo asi. No suelo recrearme en los yogures, los tomo para darle un extra a mi merienda jeje
27 mar. 22 por el miembro: sayurima84
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Pero si necesitas más Kcal, es el momento de "recrearse". Incluso cambiar la piña por platano manzana (si la pasas por el microondas mejor) o añadir frutos secos. Son tips que te pueden ayudar a aumentar la ingesta fácilmente.
27 mar. 22 por el miembro: IbanFH
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Si, lo se! Pero hoy no tenia muchas ganas de merendar y por eso lo hice asi. Si vas Iban a mi diario veras la variedad de mis meriendas😊
27 mar. 22 por el miembro: sayurima84
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Iban, yo desde hace tiempo hay cosas que no entiendo, y ya lo comenté por aquí.. no creo que necesite nuestros comentarios o apoyos, sino los de profesionales de la salud. Quiérete, cuídate Sayuri y busca ayuda y acompañamiento en tu proceso. Será mi último comentario en tu perfil. Sánate💓
27 mar. 22 por el miembro: Moet Moi
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Gracias por vuestros consejos, se que lo haceis con buena intencion. Os lo agradezco🤗🤗
27 mar. 22 por el miembro: sayurima84
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