|
Долго думала делиться своими результатом или нет. Первое фото 13 лет - 100 кг. Второе 21 год - 61-63 кг. Рост 173. Похудение было совсем неправильное и жесткие диеты. Рассказывать не буду, дабы не повторяли ошибок. В последствии проблемы со здоровьем.
|
2429 kcal
|
Grasa: 68,88g | Prot: 70,82g | Carbh: 383,78g.
Desayuno: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Геркулесовая Каша на Молоке, Milka Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Almuerzo: Ашан Сухари из Хлеба, Куриная Печень, Рис Отварной. Cena: Банан, Варенье, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: Шарлиз Ирис Сливочный Тираженный, Шарлиз Венские Вафли со Сгущёнкой, Любятово Курабье, Мармелад, Чай, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. más...
|
|
 Comentarios
Вы совершенная умничка! Восхищаюсь!
27 mar. 22 por el miembro: samaj2
|
Результат в плане внешности очень хороший. Жаль, что здоровье пострадало ☹️. Но, теперь, вы будете с умом подходить к вопросу)
Желаю дальнейших успехов ❤️
27 mar. 22 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Также худела в вашем возрасте, и если бы тогда отказалась на всегда от сахара, молочки, муки высшего сорта и крахмала , то вес обратно бы не вернулся обратно с плюсом. Жаль что поняла это только в 35 лет , теперь вес никогда не приходит уже 10 лет. Спорт, питание и БЖУ МОИ СПУТНИКИ по жизни.
27 mar. 22 por el miembro: Asenka36
|
27 mar. 22 por el miembro: Studiound
|
Как можно так нажрать в 13?????????
27 mar. 22 por el miembro: mak197918
|
28 mar. 22 por el miembro: Star_1808
|
молодец!!!!! Я в 13 весила 75 🙈 при росте 159... как набрать спрашивают некоторые.... очень просто.. меня сбила машина, лежала месяц в больнице , бабушка кормила ксждый день домашними пирожками, борщами...гормональные препараты ... потом ещё три месяца дома с гипсом, без движения...и вуаля из 50 в 75…..А потом жёсткие диеты, бег каждый день и всю жизнь счётчик ккал и спорт ☺️
28 mar. 22 por el miembro: ekterkova
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tatosha15
|