|
dün kalori aşımı yaptım bugün ilk öğün böyle olsun.. yarım su bardağı nohut ve 5 tepeleme yk yeşil mercimek
|
962 kcal
|
Grasa: 13,59g | Prot: 39,60g | Carbh: 172,54g.
Desayuno: Bazlama, Şekersiz Çay, Kuru Kayısı. Almuerzo: Ayran, Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Cena: Mercimekli Bulgur Pilavı, Nestle Antep Fıstıklı Bitter Çikolata, İçim Light Süt, Performans Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz. Pasa Bocas / Otros: Nestle Sıcak Çikolata, İçim Light Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma, Yeşil Çay. más...
|
|
1994 kcal
|
Ejercicio:
kırmızı uygulama - 33 minutos, Limpieza - 35 minutos, Durmiendo - 22 horas y 52 minutos. más...
|
|
|
|