Diario de minellaq, 26 mar. 22

Maalesef ölçüm bazında sadecece belim ve göbeğim biraz incelmiş ama o da chloe ting in bel programını yaptığım için diye sanıyorum buna da şükür bırakmak yok 💪🏼

---

1301 kcal

Grasa: 65,64g | Prot: 72,53g | Carbh: 106,33g.   Desayuno: Zeytin, Sahanda Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). Almuerzo: Et Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Birşah Tam Yağlı Yoğurt. Cena: Lahmacun. Pasa Bocas / Otros: Muz, Elma. más...