Registro de peso (no entrada de diario) del 28 abril 2011
|
97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3529 kcal
|
Grasa: 117,15g | Prot: 250,18g | Carbh: 360,19g.
Desayuno: Cinnamon Danish Pastry, Whey 80 (Vanilla), Kreatin, Milk (Nonfat), sugar. Almuerzo: Fruit Salad (Fresh), Carrots, Pickled Herring, Hard-Boiled Egg, Rye Bread, Baked or Broiled Salmon. Cena: Whole Wheat Bread, Pizza with Meat. Pasa Bocas / Otros: Whey 80 (Vanilla), Kreatin, Milk (Nonfat), sugar. más...
|
|
3756 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 2 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MrMonster
|