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John10251
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24 mar. 22
Diario de John10251, 24 mar. 22
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Yesterday was a lift day. I did very little cardio instead, I worked out with a trainer. We focused on form and using some machines that I am not familiar with using. I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 1057 kcal deficit // BF unchanged // Sleep Goal exceeded
68,8 kg
Disminuído hasta ahora:
5,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 24 marzo 2022:
1918 kcal
Grasa: 101,89g | Prot: 125,29g | Carbh: 136,06g.
Desayuno:
Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Whole Milk.
Almuerzo:
Fairlife Chocolate Nutrition Shake.
Cena:
Whole Milk, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Happy Farms Finely Shredded Italian Style Cheese, Ragu Marinara Sauce, Beef Meatballs, Barilla Protein Plus Thin Spaghetti.
Pasa Bocas / Otros:
Kirkland Signature Roasted & Salted Cashews.
más...
1842 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
16 Seguidores
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Comentarios
No worries john10251 hang in there
24 mar. 22 por el miembro:
buenitabishop
Sounds like a good use of your time. A trainer sounds great! 😁
24 mar. 22 por el miembro:
melissatwa
Awesome.
25 mar. 22 por el miembro:
Draglist
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