Diario de BettinaPeters, 24 mar. 22

Nach 4-wöchigem Plateau und Reinigungsprozess nun Ausleitung der Schlacken und es geht wieder weiter. Endspurt. 🥰

83,3 kg Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.    Aún para ir: 4,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1313 kcal

Grasa: 59,80g | Prot: 38,46g | Carbh: 158,94g.   Desayuno: Dinkelvollkornbrot, Kerrygold Butter. Almuerzo: Orangen. Cena: Sirtakis Bio-Hirtenkäse, Zwiebeln, Aldi Braune Champignons, Kerrygold Butter, Lollo Rosso, Kirschtomaten, Radieschen, Kühne Apfel-Essig, Aldi Bio Natives Olivenöl Extra, Alnatura Focaccia Grillgemüse. Pasa Bocas / Otros: Mangos, Banane, Aldi Trauben Kernlos. más...

2197 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...