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23 mar. 22
Diario de MatzeSTD, 23 mar. 22
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So, das war’s für diese Woche. Heute Abend geht es bis Sonntag in den Harz. Wandern, wandern, Wetter genießen und abends auch richtig reinhauen :)
88 kg
Disminuído hasta ahora:
11,5 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 marzo 2022:
2416 kcal
Grasa: 104,73g | Prot: 95,97g | Carbh: 280,15g.
Desayuno:
K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Lätta Lätta Joghurt, Nutella Nutella, Brandt Zwieback, Teekanne Pfefferminztee, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Peak Whey Selection Vanille.
Almuerzo:
K-Classic Baguette mit Kräuterbutter.
Cena:
Peak Whey Selection Vanille.
Pasa Bocas / Otros:
Milka Alpenmilch, Piasten Schokolinsen.
más...
2793 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
viel Spass, das Wetter ist ja super🤗
24 mar. 22 por el miembro:
LadyNice☆
Ganz viel Spaß!
24 mar. 22 por el miembro:
Sunshine_sunny
Dankeschön :) haben heute schon 3 Stunden querfeldein hinter uns. Jetzt ne Cola und dann gehts weiter bei herrlichem Sonnenschein
24 mar. 22 por el miembro:
MatzeSTD
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