Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2022
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1147 kcal
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Grasa: 34,35g | Prot: 64,47g | Carbh: 145,98g.
Desayuno: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado, Itambé Mussarela Fatiada, Ovo Frito. Almuerzo: Camil Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Café com Leite Desnatado, Tapioca de Queijo. Pasa Bocas / Otros: Banana Caturra, Banana Caturra, Maizena Biscoito Integral Cacau, Pêssegos. más...
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3538 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Deporte - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de juniorloredo
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