Diario de milyaeva.sasha85, 21 mar. 22

с недавних пор моего пп я поняла, как можно питаться и жить, не чувствуя угрызений совести, глядя на сытый надутый живот))))

---

1133 kcal

Grasa: 61,83g | Prot: 73,37g | Carbh: 72,63g.   Desayuno: Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Сыр Маасдам. Almuerzo: Almette Творожный Сыр Сливочный, Салат Овощной с Маслом, Лента Дорадо Запечённая , Шампиньоны Гриль. Cena: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Racionika Diet Коктейль для Похудения Шоколад. Pasa Bocas / Otros: Апельсины Навел, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лента Яблоко. más...

1890 kcal

Ejercicio: Cardio - 30 minutos, Sentadillas - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...