Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2014
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1733 kcal
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Grasa: 35,54g | Prot: 96,84g | Carbh: 263,34g.
Desayuno: Shake4 Fit&Slim (Strawberry), Deliplus Semillas de Lino Dorado, Hero Mermelada Diet Fresa, Zumo de Naranja Natural, Nescafé Puro Colombia, Hacendado Yogurt Natural 0%, Hacendado Polen, Hacendado Mantequilla Light, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Leche de Soja. Almuerzo: Pimienta Roja o de Cayena, Pimentón, Pimienta Negra, Hacendado Arroz Integral, Zanahoria, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Boniato, Champiñones, Hacendado Solomillo de Pavo. Cena: Pimienta Negra, Orégano, Queso en Polvo Medea, Eroski Atún Claro al Natural, Tomates, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Pasa Bocas / Otros: Leche Leyma Natura Desnatada, Eroski Sannia Copos de Arroz y Trigo Integral, Gullón Chip Choco, Manzanas Rojas Deliciosas, Hacendado Té Verde. más...
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2742 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Spinning - 40 minutos, Elíptica - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 18 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de challengetreze
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