Diario de 1MiaL, 20 mar. 22

Bu da ara ogunum. Aslinda 10 badem olmaliydi ama paketi isyerimde unuttugum icin uc cevizle degistirdim. Bugun baya aclik hissediyorum, karli havadan midir nedir❄️😇

---

1228 kcal

Grasa: 60,02g | Prot: 49,25g | Carbh: 133,74g.   Desayuno: Yeşil Çay, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Ceviz. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Bulgur (Pişmiş). Cena: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ceviz, Bezelye Yemeği, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. más...