|
|
1228 kcal
|
Grasa: 60,02g | Prot: 49,25g | Carbh: 133,74g.
Desayuno: Yeşil Çay, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata, Ceviz. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Bezelye Yemeği, Bulgur (Pişmiş). Cena: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ceviz, Bezelye Yemeği, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
|
 Comentarios
Öğle yemeğim. 8,kasik baklagil, 4 kaşık bulgur pilavı, 4 kaşık yoğurt. Et sevmediğim için alternatif oluşturmaya çalışılmış bir Öğün :)
20 mar. 22 por el miembro: 1MiaL
|
Merhaba! Hangi diyet yapıyorsunuz? Öğün sayınız kaç acaba?
29 mar. 22 por el miembro: Maria (IF, Keto)
|
Merhaba Maria. Ben diyetisyen kontrolünde besleniyorum. Bir adı yok, ara öğünleri olan sağlıklı bir beslenme türü olduğunu söylüyor kendisi. İki ay olmadan 6 kg verdim💪🙏🧿
30 mar. 22 por el miembro: 1MiaL
|
Çok iyi sonuçlar! Adınıza sevindim. Dilerim istediğiniz gibi sürer. Güzel baharlı günlerimiz olsun ☘️🙂
30 mar. 22 por el miembro: Maria (IF, Keto)
|
Çok teşekkür ederim, sizin için de harika bir bahar olsun :)
31 mar. 22 por el miembro: 1MiaL
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|