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John10251
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19 mar. 22
Diario de John10251, 19 mar. 22
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Yesterday was a lift day. I ate under my calorie goal, met my protein goal, and met all activity goals. 1226 kcal deficit // BF↑0.3 is out of range and is the highest it has been in several years // Sleep Goal exceeded
70,2 kg
Disminuído hasta ahora:
3,7 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 marzo 2022:
843 kcal
Grasa: 42,76g | Prot: 60,95g | Carbh: 54,78g.
Desayuno:
Fairlife Chocolate Nutrition Shake.
Almuerzo:
Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Cooked Sauerkraut, Thousand Island Dressing, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Pepperidge Farm Deli Swirl Rye & Pump Bread, Corned Beef Brisket (Cured) .
Pasa Bocas / Otros:
Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers.
más...
1788 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Ganando 3,2 kg a la Semana
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Enjoy your weekend john10251
20 mar. 22 por el miembro:
buenitabishop
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