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ingat Asam Urat dan Kolesterol
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1775 kcal
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Grasa: 62,06g | Prot: 78,71g | Carbh: 242,83g.
Desayuno: Oatmeal dengan Buah, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Almuerzo: Nasi Putih, Terong Balado, Sawi Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kurma, Nanas, Pisang, Pisang. más...
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1873 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sitiintanmasitoh
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