|
Udah erobik, workout, defkal, dan sepedaan setiap hari.. tp menuju 75 benar2 lama sekali 😭
Sudah hampir sebulan, dari 81 skrg kdg 78 dn 77 melulu susah sekali nyentuh 76 😫
|
1009 kcal
|
Grasa: 51,24g | Prot: 57,21g | Carbh: 79,29g.
Desayuno: Risoles. Almuerzo: Perkedel Jagung, Urap, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: KFC Paha Atas Original Recipe. más...
|
|