Diario de Start022020, 18 mar. 22

Nach ca. 6 Wochen mein erster Stillstand. Popo zusammenkneifen und durchstehen ist angesagt.

88,9 kg Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.    Aún para ir: 14,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1416 kcal

Grasa: 65,67g | Prot: 60,91g | Carbh: 149,03g.   Desayuno: Erdbeeren, Kiwi, Ja! H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Roggenmischbrot, Milbona Cremig Leicht. Almuerzo: Nudeln (Gekocht), Edeka Backfisch im Knusprigen Bierteig, Karottensalat, ASIA Minirollen. Cena: Tomaten, Senf, Schär Körnerbrötchen, Edeka Delikatess Pizza-Fleischkäse. Pasa Bocas / Otros: Bananen, Naturjoghurt, Milch (Vollmilch), Kaffee. más...

2166 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas y 1 minuto. más...