Diario de zayıflaşişkokadın, 17 mar. 22

gece biraz gec yattigim icin , aksam yemegi benim icin erken. o yuzden aksam yemeginden once ufak bir aparatif olsun :) 1 kupa kahve bir avuc leblebi

---

1503 kcal

Grasa: 57,39g | Prot: 90,86g | Carbh: 156,51g.   Desayuno: Nescafe 3 Ü 1 Arada. Almuerzo: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salam, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sahanda Yumurta. Cena: Kırmızı Soğan, Turp, Tam Buğday Ekmeği, Patates Püresi, Tavuk Eti (Kavurma). Pasa Bocas / Otros: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Beyaz Leblebi. más...

2249 kcal

Ejercicio: Montañismo - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...