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venía consumiendo 1200/300 calorías y iba bajando bien, subí a 1400 porque entreno 3 veces por semana funcional y sentía q me faltaba energia... pero no baje más al contrario subí dos kilos... lo que me refleja la balanza porque yo me siento bien , con la ropa y todo eso, es más siento que me crecieron un toque los muslos.. la verdad que no se si estoy comiendo mucho o si subí masa muscular. todavía me falta bajar grasa!
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1219 kcal
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Grasa: 36,47g | Prot: 112,16g | Carbh: 107,75g.
Desayuno: Exquisita Gelatina de Frutilla. Almuerzo: Gallo Arroz Oro, La Española Arvejas Enteras Secas, Falda. Cena: Falda, Arvejas, Arroz Blanco, Zumo de Limón, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Exquisita Gelatina de Frutilla. más...
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 Comentarios
Al hacer entrenamiento de fuerza reemplazas grasa x músculo y este es mas pesado q la grasa.
Hay q llevar una vida sana y amar el cuerpo por q este como la vida es uno solo ❤️
17 mar. 22 por el miembro: nleal03
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Está algo mal porque al consumir pocas calorías te falta energía para entrenar en camhio yo te recomiendo que en vez de consumir 1400 consume 1750
17 mar. 22 por el miembro: lomu969
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Me faltaba energia comiendo 1200 , ahora estoy bien , pero subí de peso, al menos que sea retención de líquidos..
17 mar. 22 por el miembro: Sol_colon13
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te estas pensando solamente? capaz quemaste grasa y aumentaste músculo, ojo!
17 mar. 22 por el miembro: marb97
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nleal03, un kg de grasa es igual que un kg de músculo. El músculo tiene menos volumen que la grasa.
17 mar. 22 por el miembro: monicakim23777
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17 mar. 22 por el miembro: Sol_colon13
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hola deberías medirte para ver bien la composición corporal. al comer más creaste mas masa muscular y quemas te grasas q es lo habrá pasado.
17 mar. 22 por el miembro: valentincitroni
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monika me hiciste acordar a cuando mi papá me jodía x q pesa más,un kilo de plomo,o un kilo de pluma😂😂
17 mar. 22 por el miembro: belu_19
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tranqui es imposible que engordes grasa por comer 1400 solo por 200 mas son los resultados de entrenar 😁 a festejar
18 mar. 22 por el miembro: matdelc
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No es bajo!! Porque mido 1.50
19 mar. 22 por el miembro: Sol_colon13
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hola!! tus medidas que dicen? la balanza no cuenta, la masa muscular pesa más que la grasa x eso siempre es importante medirnos y sino consulta con algún nutri que haga antropometría, esa no falla! para mí es masa muscular!!
19 mar. 22 por el miembro: Lolipwlif
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