Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2022
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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801 kcal
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Grasa: 20,06g | Prot: 45,45g | Carbh: 122,38g.
Desayuno: Air Kelapa, Chia Seed, Bayam, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Quaker Oat, Nanas, Pisang. Almuerzo: Selada Air, Nasi Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Paprika Hijau, Dada Ayam. Cena: Pisang, Pepaya. más...
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1880 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de aisyaharyo
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