|
Ужин в 17.30 на подобии салата "Цезарь" а что у вас сегодня было,на сколько едите в день?😎
|
868 kcal
|
Grasa: 38,25g | Prot: 62,89g | Carbh: 69,47g.
Almuerzo: Чай, Ратибор Клюква Протертая с Сахаром, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белая Мука, Preston Кокосовая Стружка, Банан, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Яичный Белок. Cena: Урожай Хлеб на Ржаной Закваске без Дрожжевой, Кровяная Колбаса, Савушкин Продукт Сыр Творожный Савушкин Сливочный, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Пекинская Капуста, Сыр Сулугуни, Укроп, Зеленый Лук, Стоевъ Соевый Соус, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Elvan Белый Шоколад Chocair White, Беллакт Творог Зерненый "Черника". más...
|
|
 Comentarios
Когда как, есть на 1700ккао, и бывает меньше 1200ккал.
17 mar. 22 por el miembro: сооl
|
сооl,просто у меня еле до 1000 доходит
Больше не получается
17 mar. 22 por el miembro: julia.kis
|
1200-1300. на ужин было 2 яйца отварных + салат (морковь, огурец, дайкон, чеснок, соль+перец+сметана)
17 mar. 22 por el miembro: Алёnka 37
|
Дефицит ФС насчитал на 1700. Стараюсь не перебирать.
Сейчас пробую план питания по приложению СИТ30. Правда, много чего из их рациона лень готовить - делаю замены.
17 mar. 22 por el miembro: Татьяна_ТТ
|
17 mar. 22 por el miembro: ompx
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de julia.kis
|