Diario de isimia234, 17 mar. 22

stamattina una ciambellina vuota. secondo voi siamo sulle 300 calorie? quanti grammi saranno? non sono riuscita a pesarla 😞🍩

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1216 kcal

Grasa: 40,51g | Prot: 78,78g | Carbh: 150,01g.   Desayuno: Ciambelle Glassate o Ricoperte di Cioccolato. Almuerzo: Scotti Maisenza, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Esselunga Gnocchi alla Romana. Cena: Cannolo Siciliano, Fior Fiore Coop Salmone Selvaggio Affumicato, Negroni Cotto Stella Prosciutto Cotto Alta Qualità, Melinda Mela Golden, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Pasa Bocas / Otros: Fragole. más...

1605 kcal

Ejercicio: Abdominales - 9 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 37 minutos, Descansando - 14 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...