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Menu diet ala anak kos tanpa masak lauk
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1288 kcal
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Grasa: 52,11g | Prot: 62,95g | Carbh: 164,96g.
Desayuno: Udang Kukus atau Rebus, Botok, Tempe Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah. Almuerzo: Yellowfit Fish Lodeh with Shallot Red Rice + Spring Roll, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Semangka, Tempe Gembus. Cena: Bakwan, Sayur Lodeh, Udang (Karang) Rebus atau Kukus. Pasa Bocas / Otros: Salad Pasta atau Makaroni dengan Daging, Mustika Ratu Kunir Asam. más...
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552 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 50 minutos, Samsung Health - 22 horas y 55 minutos. más...
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Peso Histórico de niaahimsa
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