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16 mar. 22
Diario de zerrinarguz1750, 16 mar. 22
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17 kg yağ oranım🤦♀️ ne yapmalıyım? 8:30 sporum bitiyor. 9 da yemek yiyorum (sadece tavuklu salata)
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, 16 marzo 2022:
786 kcal
Grasa: 29,46g | Prot: 30,41g | Carbh: 98,13g.
Desayuno:
Yulaf Lapası.
Almuerzo:
Yoğurt Çorbası, Pirinç Pilavı.
Cena:
Bulgur Pilavı, Yayla Yayla Çorbası , Tavuk Salatası.
Pasa Bocas / Otros:
Ülker Çikolatalı Gofret.
más...
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Comentarios
Evde pilates yapmayı düşünüyorum ve bu şekilde yağ oranım düşüp kas olur mu
20 mar. 22 por el miembro:
zerrinarguz1750
Seni zorlayan her antrenmanda bi tık güçlendirsin. Aylarını vermelisin
20 mar. 22 por el miembro:
rosaoindda
Seni zorlayan her antrenmanda bi tık güçlendirsin. Aylarını vermelisin
20 mar. 22 por el miembro:
rosaoindda
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