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Ian Raven
Diario
16 mar. 22
Diario de Ian Raven, 16 mar. 22
Perfil de Ian Raven
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2022
86 kg
Disminuído hasta ahora:
6 kg
.
Aún para ir:
1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 marzo 2022:
86 kcal
Grasa: 0,28g | Prot: 0,43g | Carbh: 22,79g.
Desayuno:
Äpfel.
más...
2145 kcal
Ejercicio:
Boxeo - 3 minutos, Descansando - 15 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
32 Seguidores
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Comentarios
Super! In einem Monat 👍👍💪💪🤩
16 mar. 22 por el miembro:
sassi.68
😲😲 Klasse !!! 👏👏👏👍💪
19 mar. 22 por el miembro:
Jule Go !
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