Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2022
|
67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1688 kcal
|
Grasa: 53,51g | Prot: 113,20g | Carbh: 193,92g.
Desayuno: Плеза Льняная Каша, Сухие Сливки, Grow Food Буженина из Индейки, Бабаевский Шоколадный Батончик, Хлеб Черный, Здравник Цикорий со Сливками. Almuerzo: Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью, Говядина Отварная, Хлеб Черный, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Конфета, Сухофрукты. Cena: Травяной Чай, Кефир 2,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Хлеб Черный, Запеченная или Жаренная Рыба. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Замороженные Ягоды. más...
|
|
2000 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, бег трусцой - 30 minutos, гимнастика - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, ходьба - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olimpic.tula
|