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1647 kcal
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Grasa: 62,60g | Prot: 79,42g | Carbh: 200,85g.
Desayuno: Mandarinas, Carrefour Copos de Avena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Huevo. Almuerzo: Orlando Tomate Frito, Eroski Aguacate, De Cecco Fusilli Integrali, Mandarina, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Calabacín. Cena: Dolis Nubes , Calvé Salsa César, Pollo (Apanado y Frito), Lechuga, Nachos de Carne de Res, Frijoles y Queso, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Mangos, Carrefour Queso Fresco Batido 0% Proteína Plus. más...
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1703 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de Andrea B. M.
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