Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2022
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3099 kcal
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Grasa: 152,14g | Prot: 199,94g | Carbh: 185,42g.
Desayuno: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Bachman Crackers Integrales de Espelta, Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Vino Tinto de Mesa, Arroz Blanco, Gulasch Casero. Cena: Avena, Canela, Layenberger High-Protein Shake, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. Pasa Bocas / Otros: Layenberger Slim-Shake Schoko-Nuss, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Colnatur Colageno. más...
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3162 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Ver TV - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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