Diario de aghatadosanjos, 16 mar. 22

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Janeiro 2021 / Março 2022
16,5 kg a menos. Com exercício, acompanhamento de endócrino, aos poucos...
O que mais me chama atençao é o meu sorriso voltando.
Até a expressão da gente muda quando emagrecemos e vamos recuperando a nossa autoestima.

Ver Calendario de Dieta, 16 marzo 2022:

1516 kcal

Grasa: 52,53g | Prot: 58,39g | Carbh: 208,85g. Desayuno: Danone Actimel Imunidade. Almuerzo: Seara Peito de Frango Defumado, Regina Queijo Minas Padrão, Panco Pão de Milho. Cena: Mel, Panqueca de Banana. Pasa Bocas / Otros: Danone Actimel Imunidade. más...

3360 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...

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Comentarios

vdd , tá linda 😍

16 mar. 22 por el miembro: lucianakalhyta

parabéns, já é bem notável a diferença....

16 mar. 22 por el miembro: Cintia Pitanga

Fez até uma tatuagem… isso chama-se amor próprio ♥️

16 mar. 22 por el miembro: DeaSouzaRocha

show 👍

16 mar. 22 por el miembro: lprado40

👏👏👏🌹

16 mar. 22 por el miembro: ReconstruindoBruna

parabéns!

16 mar. 22 por el miembro: jonathanhmoreira

Além do sorriso tb me chamou a atenção a mudança na postura corporal! Está muito linda! Parabéns!

16 mar. 22 por el miembro: Marcella1002

é verdade

16 mar. 22 por el miembro: marcoskiko026

Parabéns!!! Você está linda!!!

16 mar. 22 por el miembro: KellyFranciany

Legal, tá bonitona

16 mar. 22 por el miembro: Rafael Zani

Obrigada a todos os amigos de jornada pelo incentivo!

16 mar. 22 por el miembro: aghatadosanjos

Tá lindaa

16 mar. 22 por el miembro: daniramires1

Maravilhosa 👏🏼👏🏼❤️

16 mar. 22 por el miembro: leidiane.mcarvalho

parabéns!!

16 mar. 22 por el miembro: BrigitteMin

linda

16 mar. 22 por el miembro: olliveiracristinna46

parabéns maravilhosa...

16 mar. 22 por el miembro: PamelaBusutti1

Parabéns tá linda

16 mar. 22 por el miembro: MRF2001

parabéns. estou na luta tbm!!

16 mar. 22 por el miembro: thamires mota


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