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1446 kcal
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Grasa: 58,14g | Prot: 84,40g | Carbh: 153,24g.
Desayuno: Mandarinas, Carrefour Copos de Avena, Exquisa Cottage Cheese. Almuerzo: Puerros, Aceite de Oliva Extra Virgen, Orlando Tomate Frito, Cebollas, Champiñones, De Cecco Fusilli Integrali, Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Nabos. Cena: Exquisa Cottage Cheese, Huevo, Calabacín. Pasa Bocas / Otros: Mangos, Carrefour Queso Fresco Batido 0% Proteína Plus, Torrijas. más...
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1717 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 54 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 13 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Andrea B. M.
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