Diario de Erina Suwanty, 14 mar. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 marzo 2022

63 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 marzo 2022:

862 kcal

Grasa: 22,54g | Prot: 35,47g | Carbh: 126,92g. Almuerzo: Soto Ayam, Nasi Merah. Cena: Soto Ayam, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Tango Wafer Strawberry. más...

1799 kcal

Ejercicio: HIIT - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 3,5 kg a la Semana

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