Diario de brun@1994, 14 mar. 22

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Marmitinhas da semana:
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Ver Calendario de Dieta, 14 marzo 2022:

1406 kcal

Grasa: 18,98g | Prot: 82,46g | Carbh: 225,64g. Desayuno: Brócolis, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Peixe Cação. Almuerzo: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Chuchu Cozido. Cena: Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Vapza Peito de Frango Desfiado, Taioba. más...

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Comentarios

Vc congela? Como faz pra durar sem azedar os legumes?

14 mar. 22 por el miembro: Arweniz

precisa congelar, retirar apenas no dia que for comer

14 mar. 22 por el miembro: Pamela PP

top!

14 mar. 22 por el miembro: jonathanhmoreira

Ia perguntar a mesma coisa

14 mar. 22 por el miembro: UmPlayne

Muito bom, Bru! Quantas calorias em cada recipiente?

14 mar. 22 por el miembro: Liedson Ferreira

Que capricho!!! PARABÉNS

14 mar. 22 por el miembro: Jasuma01

Eu congelo todas, vou tirando de acordo com o que vou comer. Cada uma tem entre 430 e 480 calorias. No dia a dia eu nao tenho tempo pra fazer comida, e se não faço assim, acabo me alimentando mal.

14 mar. 22 por el miembro: brun@1994

Que boa dica! 👍

14 mar. 22 por el miembro: cristeniz

faço igualzinho! funciona super né? :)

14 mar. 22 por el miembro: amandasarraf

Onde encontrou p comprar as marmitinhas ?

14 mar. 22 por el miembro: Gabriel Mateus GMB

quantas ml são essas marmitas?

14 mar. 22 por el miembro: ro_digo

também gosto de me programar assim. Faço para 10 dias de almoço.

15 mar. 22 por el miembro: Andrezza Soares

Gabriel, compro em lojas de descartáveis ou aquelas lojinhas que vendem coisas pra festa.

16 mar. 22 por el miembro: brun@1994

Ro_digo, essas são de 310 ml

16 mar. 22 por el miembro: brun@1994


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