Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
John10251
Diario
12 mar. 22
Diario de John10251, 12 mar. 22
Perfil de John10251
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Yesterday was a lift day but I did very little cardio. I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 612 kcal deficit // BF↓0.3% and is back in range // Sleep Goal far exceeded
69,3 kg
Disminuído hasta ahora:
4,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 12 marzo 2022:
1646 kcal
Grasa: 58,06g | Prot: 156,36g | Carbh: 116,76g.
Desayuno:
Fairlife Chocolate Nutrition Shake.
Almuerzo:
Texas Roadhouse Seasoned Rice, Texas Roadhouse New York Strip Steak (12 oz), Texas Roadhouse Side Salad, Texas Roadhouse Dinner Rolls.
Pasa Bocas / Otros:
Eating Right Carrot Raisin Muffins.
más...
1885 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
20 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Great, John.
12 mar. 22 por el miembro:
Draglist
Congratulations be encouraged john10251
13 mar. 22 por el miembro:
buenitabishop
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de John10251
Ver la Historia Completa