Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2022
|
104 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3111 kcal
|
Grasa: 110,15g | Prot: 141,44g | Carbh: 409,39g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Sahanda Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Portakal, President Cheddar Peyniri, Fümeci Kuru Et, Bal, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Sütaş Eski Kaşar, Susamlı Simit. Cena: Bim Karışık Turşu, Karnabahar Graten, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Salçalı Makarna, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği, Yoğurt, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama, Domates Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Tadım Ay Çekirdeği, Simbat Mebrum Hurma , Fındık, Muz, Mandalina, Taşkale Antep Fıstıklı Lokum, Sprite Limon Aromalı Gazoz . más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|