Diario de Birgit+hc, 12 mar. 22

Ein weiterer Haken kann gesetzt werden 💃und der nächste ist nur noch ein Kilo entfernt. Dann sind die 20 geknackt 😀

95 kg Disminuído hasta ahora: 19 kg.    Aún para ir: 23,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1569 kcal

Grasa: 64,45g | Prot: 76,92g | Carbh: 171,03g.   Almuerzo: Metzgerfrisch Pfälzer Leberknödel , REWE Beste Wahl Feinschmecker Sauerkraut, Der Meistermetzger Bratwurst , Kartoffelbrei. Cena: K-Classic Körniger Frischkäse, Apfel, Cucina Balsamico Creme, Lidl Gurke, Strauchtomaten, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, REWE Tortilla Wraps Weizen, Hofburger Reibekäse Leicht, Aldi Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Nestle Caro Original, Milch 1,5%, Milsani High Protein Grießpudding Zimt, Meßmer Früchtetee, Rhabarberkuchen. más...

2565 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 8 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 13 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...