Diario de rahma rohimah, 12 mar. 22

padahal masih pagi, tapi camilannya masyaAllah yang masuk gede² banget kalorinya. nikmatin aja dulu yah mumpung ada, itung² cheatday hhehehe.

---

1975 kcal

Grasa: 61,60g | Prot: 91,12g | Carbh: 262,23g.   Desayuno: Jeruk, Bubur Ayam. Almuerzo: Bolu Pisang, Rengginang, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: Bakso Ayam, Lotte Choco Pie, Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Kue Nastar, Bacang, Monde Serena Snack (25g), Silver Queen Coklat. más...

1689 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...