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1580 kcal
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Grasa: 58,16g | Prot: 140,24g | Carbh: 115,88g.
Desayuno: Café, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Ovo Frito. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados, Macarrão Fresco (Cozido), Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Cena: Macarrão Fresco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Whey Protein, Ovo, Fruittella Bala, Optimum Nutrition Whey Protein, Quaker Farelo de Aveia. más...
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3377 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de monicaanceli40
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