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2088 kcal
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Grasa: 61,83g | Prot: 109,69g | Carbh: 273,23g.
Desayuno: Palta, Tomates, Hallulla. Almuerzo: Bistec de Res, Arroz Blanco. Cena: Mostaza, Palta, Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla. Pasa Bocas / Otros: Leche Protein, Avena Instantánea, Frutillas, Plátano, Mantequilla de Maní, Amino Whey Protein, Esencia de Vainilla, Quaker Avena Instantánea, Frutillas, Plátano. más...
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3645 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de cristian.alejandroo
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