|
|
2895 kcal
|
Grasa: 112,41g | Prot: 179,40g | Carbh: 305,28g.
Desayuno: Изюм, Грецкие Орехи, Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Almuerzo: Красные Помидоры, PumpUp Батончик с Арахисом, Банан, Желтый Сладкий Перец, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Перекресток Яблоко Гала, Морковь, Гречка Отварная. Cena: Авокадо Авокадо, Жареные Орехи Смешанные, Банан, Приготовленная Морковь, Морковь, Перекресток Яблоко Гала, Красные Помидоры, Минтай Запечённый. Pasa Bocas / Otros: Протеин Бар Протеиновый Батончик, Красное Яблоко, Изюм, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. más...
|
|
2852 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Cocinar - 2 horas y 10 minutos, Compras - 2 horas, Limpieza - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Ducharse - 20 minutos, Sauna - 1 hora, VTT - 1 hora, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|