Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2022
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2471 kcal
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Grasa: 62,50g | Prot: 161,50g | Carbh: 244,66g.
Desayuno: Dolce Gusto Espresso Intenso, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Mercadona Panecillo, Wetaca Wok de Cerdo y Verduras con Noodles , Cruzcampo Cerveza, Vino Tinto de Mesa. Cena: Canela, Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Layenberger High-Protein Shake, Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Croissant de Chocolate, Canela, Layenberger Slim-Shake Schoko-Nuss, Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Layenberger High-Protein Shake, Colnatur Colageno. más...
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2773 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ver TV - 4 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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