Diario de cristian.alejandroo, 10 mar. 22

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Desayuno contundente :) anoche me anduve descompensando y creo que habia comido muy poco durante el dia :(

Ver Calendario de Dieta, 10 marzo 2022:

2550 kcal

Grasa: 83,44g | Prot: 121,37g | Carbh: 329,89g. Desayuno: Huevo Cocido, San Jorge Jamón Colonial, Palta, Hallulla. Almuerzo: Pechuga de Pollo, Carozzi Corbatitas. Cena: Tomates, Palta, Hallulla. Pasa Bocas / Otros: Huevo Duro, Frutillas, King Manteca de Maní , Loncoleche Leche Protein, Supletech Amino Whey Protein. más...

3008 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Es importante atender las señales del cuerpo y no apurarse tanto con las metas. Quizás debas ajustar tu alimentación y/o tu entrenamiento. Ojalá hoy te sientas mejor 😉✌

10 mar. 22 por el miembro: Paw33

Con comer unas 200-400 calorías menos cada día basta!!! No pases hambre

10 mar. 22 por el miembro: XxGeorgexX

Eso hago. Pero como mis calorías pero quizás queme muchas calorías jejeje

10 mar. 22 por el miembro: cristian.alejandroo

Muchas gracias paw 😁

10 mar. 22 por el miembro: cristian.alejandroo

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