Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2022
|
65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1969 kcal
|
Grasa: 84,69g | Prot: 56,47g | Carbh: 258,65g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Tamale with Meat. Cena: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Tamale with Meat, Red Cabbage, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Pasa Bocas / Otros: Village Inn French Silk Pie, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Voortman Shortbread Cookies, Sugar Wafers (with Creme Filling, Special Dietary). más...
|
|
1978 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 59 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|