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Gestern ging es mit dem Essen einigermaßen, so kann es jetzt wieder weitergehen, dafür kein Sport mal wieder... 😕 aber heute Abend ist Jazzdance-Training, da komm ich mal wieder ins Schwitzen!
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2263 kcal
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Grasa: 132,83g | Prot: 179,05g | Carbh: 117,86g.
Desayuno: Milbona Reine Buttermilch, Zucker, Milchkaffee. Almuerzo: Pflanzenöl, Champignons, Edeka Feldsalat, Rote Paprika, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Vitasia Chicken Tikka Masala. Cena: Wolf Thüringer Knackwurst. Pasa Bocas / Otros: Bounty Bounty Miniatures, Farmer Studentenfutter Classic, Lidl Petit Chocolat Edelbitter, Ja! Würfelzucker, Milchkaffee. más...
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3364 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos. más...
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peso estable
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