Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2022
|
65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1976 kcal
|
Grasa: 89,57g | Prot: 49,33g | Carbh: 253,88g.
Desayuno: El Monterey Chicken & Cheese Grilled Quesadillas, Coffee with Cream and Sugar. Cena: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Yellow Summer Squash, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Baked Potato (Peel Eaten). Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Hy-Vee Southwest Trail Mix, Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Russell Stover Assorted Fine Chocolates (2), Great Value Apple Fritter. más...
|
|
1911 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Compras - 20 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|