Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2022
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103,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1585 kcal
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Grasa: 58,08g | Prot: 76,70g | Carbh: 196,49g.
Desayuno: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Domatesler, Zeytin, Havuç, Yulaflı Omlet. Almuerzo: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Dardanel Ton Balığı. Cena: Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı, Kepekli Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Kuru İncir, Yağsız Latte Kahve, Kuru İncir, Buono Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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2614 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 15 minutos, Tabata - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de sudemsi.
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