|
Okay, Richtung stimmt doch nicht... 😕 es fällt mir zur Zeit sooooo schwer, auf Süßes zu verzichten und die Kohlenhydrate klein zu halten! Unglaublich! Und der Sport kommt auch zu kurz gerade... wo sind meine Motivation und Disziplin? Schon im Winterschlaf?
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2164 kcal
|
Grasa: 115,71g | Prot: 118,80g | Carbh: 166,32g.
Desayuno: Clementinen, Brauner Zucker, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Zucker, Milchkaffee. Almuerzo: Clementinen, Rote Paprika, Champignons, Brokkoli, Pflanzenöl, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Putenschnitzel. Cena: Milbona Kräuterquark, Norfisk Delikatessen Stremel-Lachs, Chef Select Tomatencremesuppe. Pasa Bocas / Otros: ültje Ofen Gebackene Erdnüsse, Lidl Petit Chocolat Edelbitter, McDonald's Apfel-Zimt-Muffin, Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, Berliner. más...
|
|
2663 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Oh Teil 1 geht mir genau so :-( - wo ist nur meine gute alte Disziplin im Moment?. Zum Glück hält mich der Sport noch in der Bahn. Wird schon - geht irgendoe vielen grad so. Sollten uns nicht anstecken lassen voneinander mit der Futterei.
11 nov. 14 por el miembro: Cocktailnase
|
Ich esse zurzeit auch sehr viel Süßkramm und zum Sport komme ich überhaupt nicht, Schulstress pur ... :(
11 nov. 14 por el miembro: juloek
|
Mir gehts auch so..weiß nicht ob die Info hilft...aber dachte, ich teils mal mit :)
11 nov. 14 por el miembro: laughinpea
|
Geteiltes Leid, ist halbes Leid. Ich fütter mit dem Süßkram meistens meinen Mann. Der ist zwar manchmal damit genervt, aber irgendwie ist das für meine Psyche ein guter Trick. - Zur Info: er möchte gern etwas zunehmen, verbrennt aber zuviel, da er sein Leben lang intensiv Hockey spielte. So muss er alles essen, worauf ich lieber verzichten sollte :D
11 nov. 14 por el miembro: nicoBu
|
Klassische Win-Win-Situation NicoBu :-)
11 nov. 14 por el miembro: Cocktailnase
|
Richtig, Cocktailnase. Zumal ich beim Einkaufen immer wieder zum Kaufen der Kalorienbomben verführt werde. Solang sie dann jemand anderes isst - Kein Problem.
11 nov. 14 por el miembro: nicoBu
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Trillian777
|