Diario de maidasamia662, 08 mar. 22

Ese es un verdadero desayuno o brunch. Los argentinos desayunamos pésimo: te o mate con facturas o galletas, pan. Puras harinas. Por eso bien por ese desayuno. Yo también estoy haciendo cambios adoptando costumbres de otros lados. En el resto del mundo desayunan con huevos, carne, cereales, verduras, frutas y algún que otro lácteo o infusión. Así al ingerir un desayuno más proteico y con Carbos buenos se tiene más energía y menos hambre después. 

La diferencia es que yo le huyo al gluten. O sea no como más pan, con lo que me gusta. Pero no sufro por ello ya que pienso en mi salud.  

Angel mago me llamó la atención tu comentario porq también estoy dejando el gluten.. entre a tu perfil y tenes tiroides. Creo q estamos por el mismo camino. A mi me diagnosticaron hace poco hipotiroidismo y estoy haciendo eso, sacando gluten y otras cosas, incorporando minerales. Tomás la medicina?  

Muy saludable y nutritivo tu desayuno.🤗 

Me olvidé darte un tip saludable,si te sirve,polvorea con semillas de chía( remojadas 10 min antes) o mix de semillas( girasol,sésamo,lino,chía) 

Angol Mago me gustó mucho lo que dijiste, y te felicito por los cambios en tu alimentación. Lo del desayuno es muy cierto, yo antes ni desayunaba o un café como mucho y ahora no puedo hacer nada en el día si no tengo un buen desayuno nutritivo. 

Muchas gracias por el tip🥰. Si, es algo q solia hacer (consumir mucha Chía principalmente) pero al reducir más las calorías, estoy evitando agregarle cosas a la comida. Ya cuando entre en mantenimiento me voy a dar mas libertades. 

Belulita, hola. Tiroides tenemos todos, jeje... Yo sufro hipotiroidismo de Hashimoto. Y el gluten es uno los causantes de la enfermedad de Hashimoto y otras enfermedades metabólicas. Porque vuelve poroso el intestino delgado. Entonces por ese fenómeno de permeabilidad intestinal se filtran toxinas, microorganismos, partículas alimentarias mal digeridas, etc. Y el sistema inmunológico se desordena, se vuelve loco y termina atacando la tiroides. Y dando hipotiroidismo de Hashimoto. Tomo la medicina de reemplazo hormonal, pero solo mismo tiempo leo mucho, y buscando mi cura, di con artículos de varios médicos, entre ellos la Doctora ISABELLA WENTZ, y todos coinciden en esto: tanto para evitar esta enfermedad como para curarla, hay que dejar el gluten.